En la adolescencia es normal buscar más intimidad, discutir más con los padres, cambiar de amistades y gustos y tener cambios de humor. No es normal, y conviene consultar, cuando el cambio es brusco, dura más de unas semanas, afecta a varias áreas a la vez, como estudios, sueño, alimentación y amistades, o cuando aparecen consumo de sustancias, autolesiones o un aislamiento total.
«Ya no le reconozco.» Es una frase que escuchamos a menudo. La adolescencia es una etapa de cambio por definición, y la mayoría de esos cambios son sanos. La clave está en saber cuáles no lo son.
Normal o señal de alarma
| Esperable | Señal de alarma |
|---|---|
| Prefiere estar con amigos que con la familia | Deja de ver también a sus amigos |
| Discute normas y horarios | Agresividad, amenazas o romper cosas |
| Cambios de humor a lo largo del día | Tristeza o irritabilidad casi constante durante semanas |
| Altibajos en las notas | Caída brusca del rendimiento o faltas a clase |
| Nuevos gustos, estética o grupo | Secretismo extremo, dinero que desaparece, amistades que le aíslan |
| Come de forma irregular | Cambios marcados en la alimentación o preocupación intensa por el cuerpo |
La regla de las tres preguntas
Ante un cambio que te preocupa, pregúntate: ¿ha sido brusco?, ¿dura más de tres o cuatro semanas? y ¿afecta a más de un área de su vida? Si respondes que sí a dos de ellas, merece la pena consultar.
Qué puede haber detrás
- Ansiedad o depresión. En adolescentes, la depresión se expresa a menudo como irritabilidad más que como tristeza.
- Acoso escolar, presencial o en redes.
- Consumo de sustancias.
- Problemas con la alimentación o con la imagen corporal.
- Una neurodivergencia no detectada, como TDAH o TEA, que se hace más visible cuando aumentan las exigencias.
- Cambios familiares: separaciones, duelos, mudanzas.
Qué puedes hacer como padre o madre
Observa sin interrogar y anota lo que ves durante unas semanas. Busca momentos tranquilos para hablar. Mantén los límites, pero con afecto: un adolescente necesita normas aunque las discuta. Y habla con el tutor, porque el instituto ve una parte de su vida que tú no ves.
Cuándo es urgente
Si detectas autolesiones, si habla de morir o de no querer vivir, o si hay un consumo que le pone en peligro, no esperes. Llamad al 024, gratuito las 24 horas, o al 112 si el riesgo es inmediato. Para el resto de situaciones, una primera consulta en psicología para adolescentes ayuda a entender qué está pasando y qué hacer en casa.
¿Hablamos?
Si te has reconocido en este artículo, nuestro equipo de psicología infantil y adolescente puede orientaros. Te llamamos en menos de 24 horas laborables. Presencial en Sarrià-Sant Gervasi u online.
